|
предлогаю создать в ветсапе группу для тех, у кого больше 20 кг лишнего веса.для более рациональной поддержки и мативации
|
1068 kcal
|
Gord: 57,27g | Prot: 52,44g | Carbs: 87,17g.
Café da Manhã: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Almoço: Котлета Куриная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Jantar: Молоко (Цельное Молоко), Nestle Батончик Фитнес, Кофе с Молоком, Свинокомплекс Томский Мясо Свиных Голов, Владхлеб Хлеб Ситный, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой. mais...
|
|
3547 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
|
|