Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2012
|
75,0 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Gord: 52,17g | Prot: 123,18g | Carbs: 188,82g.
Café da Manhã: Granulated Sugar, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Meatballs with Sauce (Mixture). Jantar: Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Tomatoes (from Fresh), Fresh Pasta (Cooked). Lanches/Outros: Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips, Apples, Fat Free Yoghurt Drink, Fat Free Potato Chips, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amandajc59
|