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Resümee der Tages.
spontaner cheatDay oder einfach mal nichts (außer Frühstück) aufgeschrieben, weil es mir nach dem letzten beiden Sportintensiven tagen (inkl influenza) nicht so gut ging bzw danach war. Ich habe Werder reden können, noch was ich für die heute Buchhaltung motiviert. Dafür geht's morgen frisch ans Werk. Allerdings muss ich wohl auch verkraften können/müssen, das ich mein ziel bis Sonntag nicht schaffen werde.
Macht nüscht, dafür waren wir heute im Sonnenschein spazieren, hatten eine tolle Sicht u ich kann den abend mit meinem freund wo seinem heutigen Ehrentag, entspannt ausklingen lassen 😊😊😊
in diesem sinne. Lasst's euch gut gehen🍵
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1630 kcal
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Gord: 59,97g | Prot: 46,43g | Carbs: 225,75g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Ananas, Kaufland Pomelo, Desira Grießpudding mit Sahne. Almoço: Maggi Schinken-Sahne Nudeln. Jantar: Milfina Butter, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot. Lanches/Outros: Speiseeis, Bananeneis. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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