|
|
1152 kcal
|
Gord: 21,40g | Prot: 63,06g | Carbs: 180,70g.
Café da Manhã: Yumurta Beyazı, Uno Kepekli Ekmek, Çemen, Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş). Almoço: Havuç, Ayva, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Jantar: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lanches/Outros: Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt. mais...
|
|
2625 kcal
|
Exercício:
uyku gerinmesi - 5 minutos, 21 gün antrenman - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TURGAY ASLAN
|