Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Gord: 48,65g | Prot: 88,07g | Carbs: 113,67g.
Café da Manhã: Café, Bem Nutrir Pão de Aipim sem Glúten e Lactose, Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Agrião, Alface, Peixe, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Grings Arroz 12 Grãos, Devassa Cerveja. Jantar: Chuchu, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas. Lanches/Outros: Melão, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 16 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josiane8blasius
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