|
Всем привет. У меня быстрый обмен веществ , тяжело набирать мышечную массу. Раньше упорно занимался за два года набрал с 64кг до 71кг. Потом был долгий перерыв опять похудел до 64кг))) На данный момент упорно тренируюсь и стараюсь следить за питанием. питаюсь 4-5 раз в день. Использую спортивное питание протеин+креатин. Мой вес медленно, но увеличивается)). Цель 75кг.
|