Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Gord: 99,58g | Prot: 147,54g | Carbs: 108,91g.
Café da Manhã: Telur Orak-Arik, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Almoço: Hamburger Besar dengan Bumbu dan Sayuran, Ampela, Hati Ayam. Jantar: Ampela, Hati Ayam. Lanches/Outros: Keripik Tempe, Lumpia Udang. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeng darni
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