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E após 12 horas sem comer, o desjejum foi assim: Filé de frango e 4 castanhas do Pará, seguindo conselhos da Nutri (Gordura+Proteina). Seguimos no foco!!!
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793 kcal
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Gord: 22,64g | Prot: 94,94g | Carbs: 54,83g.
Almoço: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Lanches/Outros: Chá Verde, Jandira Castanha do Pará, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maçã, Filé de Frango Grelhado. mais...
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Histórico de Peso de Lucas Sateles Ribeiro
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