Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2012
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81,2 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Gord: 99,81g | Prot: 122,77g | Carbs: 187,68g.
Café da Manhã: Bananas, Whole Milk, Chocolate Cheerios. Almoço: Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Jantar: Soft White Roll, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Steamed Vegetables, Cinnamon Butter, Dallas Fillet (6 oz). Lanches/Outros: Natural Almonds, Barbeque Potato Chips (Bag), Pistachio Nuts, Super-Red Pro-96 Soy Protein. mais...
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3427 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeniffur
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