Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 31,69g | Prot: 67,83g | Carbs: 136,41g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio), Bem Nutrir Pão de Aipim sem Glúten e Lactose, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café. Almoço: Uvas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Quero Ervilha, Tomates, Cebolas, Pimentão Amarelo. Jantar: Peixe. Lanches/Outros: Cerveja Normal, Ceifeiro Semente de Chia, Frimesa Iogurte Natural Integral. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josiane8blasius
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