Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2144 kcal
|
Gord: 91,38g | Prot: 159,01g | Carbs: 169,64g.
Café da Manhã: Арахис, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Almoço: Schweppes Классический Мохито, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Творожная Запеканка. Jantar: Томатный Сок, Просто Желе с Ароматом Вишни, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. mais...
|
|
3810 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Futebol - 53 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|