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masih semangat!
cuma lg manjain diri aja...gk tahan godaan durian😗 jarang2,, musimnya setahun sekali😅
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59 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 26,95g | Prot: 72,69g | Carbs: 352,98g.
Café da Manhã: Jeruk Nipis, Buah Naga, Rambutan. Jantar: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Ikan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sagu. Lanches/Outros: Roti, Sari Roti Roti Isi Keju. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 7 minutos, Descansar - 19 horas e 53 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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