|
Спаибо за рецепт Наталье Пешковой :) ооооочень вкусно
|
1870 kcal
|
Gord: 81,17g | Prot: 114,86g | Carbs: 171,50g.
Café da Manhã: Сырники ПП, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Финик, Смешанные Орехи, Жареное Яйцо без Жира, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Almoço: Камарчагский Йогурт Сладкий 2,5%, Творог (Обезжиренный), Банан, Takemura Соус Кунжутный, Плов с Говядиной. Jantar: Сырники ПП, Баклажаны с Фаршем и Сыром, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Alpro Миндальное Молоко. Lanches/Outros: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2866 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greenbum
|