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Guten Morgen erst einmal ein kleines Bild von Kerdanot (Daheim) in der Bretagne und dann die gute Nachricht .....die Pfunde Purzeln....Wünsche allen einen schönen Wintertag
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77,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 68,82g | Prot: 66,34g | Carbs: 164,95g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almoço: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Orangen, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Jantar: Ja! Toast Schmelzkäse, Gewürzgurken, Tomaten, Pahmeyer Reibekuchen, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken. Lanches/Outros: Westcliff Indischer Chai, Schwarztee, Rosinenbrötchen, Kaffee mit Milch, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Schwarztee. mais...
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3500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Fazer Compras - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Schöne Aufnahme 😍 Guten Morgen 😊🤗
28 fev 18 por membro: schockokrossi
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So ein schönes typisches Häuschen, ach, ich vermisse das. Dir einen schönen Tag 🙋
28 fev 18 por membro: xVax
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Freue mich auch schon auf Ostern dann geht wieder heim
28 fev 18 por membro: Terenez
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Guten Morgen, was für ein schönes Häuschen😍 Bis Ostern ist es ja nicht mehr lange😉 Wünsche dir einen schönen Tag😘
28 fev 18 por membro: sandram.80
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Das sieht nach Urlaub aus. 😀🌻
28 fev 18 por membro: Levka...
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Guten Morgen ich muss noch bis Mai warten.😃☕🍵
28 fev 18 por membro: calpe2012
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Urlaub Daheim ja bin dort groß geworden.........Mai dauert ja auch nicht mehr soooo lange
28 fev 18 por membro: Terenez
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28 fev 18 por membro: fischi2
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28 fev 18 por membro: Viviace
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wieder eine gelungene aufnahme. du hast nen tollen blick für sowas. schönen tag wünsche ich dir 😊
28 fev 18 por membro: mbkrebs
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Da würde i h mich auch wohlfühlen. Sieht heimelig aus.😊
28 fev 18 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de Terenez
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