|
Жир - 15,2%
Вода - 59,2%
Мышцы - 42,7 кг
Висцеральный жир - 1
8:15 утра
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2148 kcal
|
Gord: 117,40g | Prot: 134,54g | Carbs: 144,82g.
Café da Manhã: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Своя Рыбка Форель Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Авокадо, Smart Хлеб Ржаной Формовой, Valio Сливочное Масло, Большая Кружка Молоко 2,5%, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби. Almoço: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Котлеты из Куриной Грудки, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Гречка Отварная, Valio Сливочное Масло, Smart Хлеб Ржаной Формовой, Natura Сыр Сливочный. Jantar: Миндаль, Пискаревский Зерновой Творог, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lanches/Outros: Большая Кружка Молоко 2,5%, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Зерновой Творог, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Миндаль. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|