|
1850-1900 kcal za mną a ja nadal głodna 😐 a wpadły na kolację śledzie, łosoś i warzywa. może to przez tą pogodę, też tak macie?
|
2064 kcal
|
Gord: 118,35g | Prot: 114,23g | Carbs: 139,24g.
Café da Manhã: Czerwona Papryka, Pikok Pasztet ze Śliwką, Morliny Boczek, Jajko. Almoço: Biedronka Ryż Brązowy, Pomidory, Czerwona Papryka, Cebule, Cukinia, Miód, Biedronka Pieczarki, Ocet Balsamiczny, Freshona Pomidory z Puszki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Żółta Cała, Lidl Mięso Mielone Wołowe. Jantar: Marchewki, Bakalland Mieszanka Orzechów, Rolnik Ogórki Konserwowe, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Rzodkiew, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. Lanches/Outros: Jabłko, KFD Premium WPC 80, KFD Nasiona Chia, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 25 minutos, de Pé - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Strasznie, po 2500 wpada 😉 niedługo wiosna to się skończy ten nieplanowany wypas...
27 fev 18 por membro: mal_07
|
"zapycham" się herbata, może jakoś wytrzymam do północy 😂
27 fev 18 por membro: fabregasowa
|
U mnie nie ma teraz takiego stanu, ale dokładnie wiem co czujesz więc 3maj się! 🤗
27 fev 18 por membro: K1C1A
|
Ja się nie siłuję z organizmem, nawet jak wpadnie 2-3kg to potem spadnie, bez stresu ☺
27 fev 18 por membro: mal_07
|
Ja mam za to straszne pragnienie.....kiedyś piłam dużo kawy z mlekiem 5-6 kubków, a obecnie ze 2 kubasy mi wpadną na dobę. Reszta to woda i ewentualnie herbata
27 fev 18 por membro: K1C1A
|
No ja się muszę pilnować bo ostatnie miesiące pokazały mi że pojedyncze nadwyżki mój organizm lubi zachować dla siebie 😐
27 fev 18 por membro: fabregasowa
|
Jasne! Ostatnimi dniami to ja moge z lodowki nie wychodzic....jak wyjde na zakupy lub wracam z pracy po tym siarczystym mrozie glod mi odbiera myslenie... podobno takie mrozy sprzyjaja jedzeniu tlustemu i ciezkiemu 😈
27 fev 18 por membro: Sokolica83
|
Heh, podobnie. ;) Jakoś się powstrzymuję, ale moja wola jest wystawiona na próbę. Może to Wielki Post działa zarówno na wierzących, jak i niewierzących? :D
27 fev 18 por membro: Fronciara
|
Trzymajcie się dziewczyny żeby potem nie płakać 😉a wiosna już tuż tuż 👍
27 fev 18 por membro: fatslawio
|
Jutro w Warszawie o 7 rano temperatura odczuwalna ma wynieść -22 st. C, a koło 8ej -21 st. C...
27 fev 18 por membro: K1C1A
|
Naprawdę, K1C1A? 😱 A ja planowałam jutro pojechać na trening na 7:30, chyba muszę go przełożyć na popołudnie jednak... ❄️
27 fev 18 por membro: Fronciara
|
7-8 ran na termometrze -12/-13 st. C i wiatr 19 km/h - 20 km/h to daje te -20 st C odczuwalnej brrrrrrr Cały dzień odczuwalna będzie w granicach -17 st. -18 st. C. Uważaj więc na siebie. Ja to domu siedzę - jeszcze się kuruję
27 fev 18 por membro: K1C1A
|
mam dokładnie tak samo. organizm się domaga energii.
27 fev 18 por membro: ObiWanSymbian
|
u mnie norma w zasadzie :D luty pyknął ideolo ;) kilka cheat dayów i podczas urlopu tylko troszkę pofolgowałem hihi ;)
28 fev 18 por membro: Kolba22
|
Ja mam codziennie 2 spacery po 30-40 min na wale i twardo chodzę w bluzie i cienkiej wiosennej kartce na to, więc zimno mi tam niemiłosiernie na początku, palce zamarznięte bolą jak cholera. Po 10 min jest już git ale początek to masakra. Więc nawet nie próbuję ograniczać potrzeb organizmu 😉
28 fev 18 por membro: mal_07
|
witaj w klubie . aby do piątku
28 fev 18 por membro: Leszek K.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabregasowa
|