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Saat15:00, Tkş:145
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90,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 165,76g | Prot: 96,40g | Carbs: 23,53g.
Almoço: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Siyah Zeytin, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak, Yeşil Yapraklı Marul, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Ispanak. Jantar: Milkten Krem Peynir, Sızma Zeytinyağı, Hindi But Pişmiş, Roka Marulu. Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. mais...
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3601 kcal
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Exercício:
Spinning - 49 minutos, Corrida - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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