Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3196 kcal
|
Gord: 155,97g | Prot: 76,92g | Carbs: 382,52g.
Café da Manhã: Золотой Изюм (без Косточек), Межениновская Птицефабрика Ветчина Филейная, Чай Несладкий, Банан, Хлеб Черный, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Almoço: Чай Несладкий, Манная Каша на Молоке. Jantar: Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Сметана 15%, Простые Пельмени, Подсолнечное Масло. mais...
|
|
2583 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|