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Almuerzo Proteinas - Bondiola Carbohidratos-verduras a la plancha . Grasa - aceite de coco para cocinar nada mas .
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1263 kcal
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Gord: 45,86g | Prot: 99,34g | Carbs: 128,29g.
Café da Manhã: Café, Nueces, Miel, Salvado de Avena, Leche de Almendras, Huevo. Almoço: Bondiola de Cerdo, Coreanito, Verduras Salteadas. Jantar: Verduras Salteadas, Salmón Cocinado. Lanches/Outros: Ultimate Nutrition Whey Protein, Peras. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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