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Primeira vez que pratico HIIT em jejum de 12 horas.
Sinto bem melhor!
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878 kcal
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Gord: 39,62g | Prot: 97,97g | Carbs: 46,71g.
Almoço: Patinho, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Couve-Flor, Acelga, Tomates, Pepino (com Casca), Nabos, Shimeji, Integralmedica Whey Protein Iso, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Proteína de Soja Isolada, Abacates. Jantar: Vagem Cozida, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Acelga. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Cranberry, Goji Berry. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Dormir - 1 hora, HIIT - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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