|
|
936 kcal
|
Gord: 54,56g | Prot: 42,52g | Carbs: 78,87g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Jantar: Fiskobirlik Kakaolu Fındık Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Kereviz, Pişmiş Brüksel Lahanası, Kavurma. Lanches/Outros: Yer Fıstığı. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
karnıbahar, Brüksel lahanası, kereviz ve havuç. tatlı niyetine bir yemek kaşığı fıstık ezmesi bir kaşık Sarelle. akşam spor var.
26 fev 18 por membro: mustafaak55
|
Aksam mönümuz aynı tek fark bende brokoli var
26 fev 18 por membro: süsü35
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mustafaak55
|