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Mittagessen ist ready
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1185 kcal
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Gord: 31,79g | Prot: 99,49g | Carbs: 122,87g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gutfried Hähnchenbrust, Wasa Roggen Dünn. Almoço: Almare Party Garnelen, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Frühlingszwiebeln, Havita Salatmischung, REWE Sonnenmais, Tomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Radieschen. Jantar: Weißer Reis (Gekocht), Bonduelle Kichererbsen, Gekochte Karotten, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Brokkoli, Blumenkohl, Sonnenblumenöl, Landjunker Putenschnitzel. Lanches/Outros: Erdbeeren, Merci Merci Finest Selection, REWE Bio Agavendicksaft, Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr, Ananas, BioBio Datteln Entsteint. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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