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of kolay degil ama bunaldim
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84,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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550 kcal
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Gord: 23,69g | Prot: 19,45g | Carbs: 67,41g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lanches/Outros: Kivi Meyvesi, Eti Tutku. mais...
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5652 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Correr - 16/kph - 1 hora e 31 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinemhdtigti
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