Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2018
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3022 kcal
|
Gord: 151,49g | Prot: 138,38g | Carbs: 280,35g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almoço: Чернослив, Чай Несладкий, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Черный. Jantar: Lay's Чипсы, Банан, Чай Несладкий, Куриное Филе, Рис Вареный. mais...
|
|
2577 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|