Jornal de meggie_92, 26 fev 18

Heute mal aus dem Glas statt aus der Tupper. Hatte Samstag keine Zeit, Obst zu kaufen, drum gibts den Guten-Morgen-Quark heute mit einem Klecka selbst gemachter Marmelade ;-)

---

1825 kcal

Gord: 54,06g | Prot: 71,47g | Carbs: 262,04g.   Café da Manhã: Teekanne Türkischer Apfel, Kaffee mit Milch, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Äpfel, Laugenbrezeln, Little Lunch Karotte Orange. Jantar: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), BioBio Bergkäse, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, REWE Leberwurst, Schär Körnerbrötchen, Hofmann Menue Nudelsuppe, Laugenbrezeln. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Storck Werthers Original Karamell. mais...

2298 kcal

Exercício: Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...