Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2018
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Gord: 78,32g | Prot: 46,75g | Carbs: 142,33g.
Café da Manhã: Пятерочка Груша Сезонная , Каша Дружба на Молоке, Изюм, Манго, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясновъ Голень Куриная в Маринаде с Аджикой. Lanches/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Благодар Арахисовая Паста, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе, Яблоко. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Futebol - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de itaya_k
|