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Guten Morgen allerseits. Ja gestern war die Bergwanderung und alles ist super gelaufen. Mit dem Gwicht bin ich zwar eher etwas hoch doch ich denke das ist das Resultat der Anstrengungen . Wird der erfahrung nach Mogen wieder runter gehen. Habt einen superschönen Tag
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78 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 65,61g | Prot: 86,21g | Carbs: 211,70g.
Café da Manhã: Roggenbrot, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almoço: Vollkornnudeln (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Szegediner Gulasch. Jantar: Pahmeyer Reibekuchen, Zucchini, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Emmentaler. Lanches/Outros: Arla Skyr Honig, Orangen, Afri Cola Afri Cola ohne Zucker, Sweet Delight Mandarinen-Quark Schnitten, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. mais...
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3490 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
26 fev 18 por membro: Schmeckling
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Guten Morgen, freut mich das alles gut geklappt hat👍 Wünsche dir einen schönen Tag😘
26 fev 18 por membro: sandram.80
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26 fev 18 por membro: Per1e
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Danke schön ich liebe den Ocean aber auch die Berge
26 fev 18 por membro: Terenez
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moins, das ist ja kaum der rede wert. haste morgen wieder runter 😊
26 fev 18 por membro: mbkrebs
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Ja denke ich auch mache mir da auch keinen Kopf
26 fev 18 por membro: Terenez
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26 fev 18 por membro: mbkrebs
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Histórico de Peso de Terenez
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