Jornal de LedyPutri, 26 fev 18

hari prtma lg mba? 

@anton...kemaren failed. Gegara kumpul family selama weekend. Jadi skrg ulang lagi....semoga ga ada hambatan lagi😁 

military diet yaa kak 

@rheny..iyah..cuma kadang ga ikutin bgt aturan makannya cuma mikir bisa dibatesin 1200kal/day aja....karena biasa normalnya bates harianku di 1800kal. Lebih prefer defisit kalori aja say intinya😀 

Iya ya kalo ngikutin bner2 apa yg harus dimakan cuma itu2 aja pasti lemes lah badan 

ini serius makannya cm ini doang? klo aku pasti sdh pingsan duluan 

@rheny @kembangnanas...iya cyiiin... Pkknya aku mix aja...pkknya ga lebih 1200kal. Krna skrg lg susah olahraga juga.... Cm bs batesin kalori. Fatty liver kumat lg..bawaanya lemes ,gatel2, pusing dll..dan emg 1 1 nya harus atur pola makan...kan obese akunya😥 Fatty liver ku akibat dri obese jd dsarankan dokter utk diet. Pokok ee...sesuaikan kemampuan tubuh masing2 aja .... Kalau sis @rheny ama @kembangnanas ...pakai diet apa?boleh shared sis 

Aku Intermitent fasting sama ocd hasilnya kurang dari sebulan turun 3kg kak 😊 

aku skip nasi, mie dan cake. tapi selebihnya mkn apa aja, yang penting asupannya antara 1200 - 1400 kalori.  

@renny...masyaAllah kamu tuh meni langsing... Barusan aku liat beratmu 47...aku 2x lipat km. Jadi maluuuuuuu pisan.😂😂😂 Tinggi badan brapa sis? Trus apa td diet yg slain ocd...itu dietnya gmn? 

@kembangnanas..emang mau ideal ampe brat brapa dirimu? 😊😊 Aku mah ampe berat se dirimu itu kayaknya selametan...itu beratku 7 taonan lalu dah. Iya nih diet km ky diet temenku... Dia tp bilangnya diet glutten apa ya . lupa namanya. hindari tepung2 katanya dia.  

hahaha tinggal maintain aja sbenernya, sdh cukup lah di 52, tinggiku 157. kemaren sempet 57/58 kg, br bisa 52 setelah 4 bln yang luar biasa. dibawa selow aja secara emak2 tukang ngabisin makanan anak2 di rumah klo gk abis makannya 

@kembangnanas...uwis mbak..dah cucox itu beratnya... Iyah bener di maintain..biar ga bablas😉😉😉, anak 2 aja msh bagus gt body nya... Lah aku mbak ..msh single usia 32..brat 93kg. Ampyuuuuuuuuun😎😎😎😎malu. 

Tinggi badan saya 160 kurang dikit 😂😂 Intermintent Fasting itu puasa berjangka hampir sama kaya ocd, contohnya dlm sehari kakak ada waktu makan selama 7jam contoh jam 12pm-19pm, selebihnya kakak puasa hanya boleh minum air putih/teh tawar/kopi tanpa gula pkoknya yg 0 kalori  

@rheny oh gt say...semangat yah..emang diet itu disesuaikan kemampuan tubuh aja..dan cocok plus enjoynya kita dimana..yg ptg bisa sehat dan sesuai target yang kita inginkan😉😉😉Caiyoooooo😘 

Semangaat jg kaka jangan kasih kendor 😍😍😍 

Mba, share menu military dietnya dalam 3 hari dong.. Pengen nyobain diet ini tapi bingung menu penggantinya.. 

Sis @anggia..udah aku upload ya say menu nya barusan. Aku tuh manusia bosenan bgt dan ga suka ribet..jadi smua yg simple aja. Hihihihi Cream sup bisa pakai mama suka itu kecil kalorinya.. Rasa jamur dan rasa jagung enak...tinggal tambah sayur sendiri sesuai selera. 😉😉😉