Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2018
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Gord: 50,16g | Prot: 101,88g | Carbs: 100,56g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебец, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Банан, Геркулес Каша Овсяная, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Пшеничная Крупа. Jantar: Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красная Цена Горбуша Натуральная. Lanches/Outros: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Сырники Домашние, Смешанные Орехи, Сладкий Красный Перец. mais...
|
|
2750 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 5 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas e 59 minutos. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Костромина 79
|