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Bom dia queridos!!!
Eu sei que massa magra é importante e reduzir medidas é o principal. mas quero ver a balança diminuir e não está acontecendo e com isso me sinto tão frustrada :(
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1885 kcal
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Gord: 62,36g | Prot: 124,03g | Carbs: 208,59g.
Café da Manhã: Goiaba, Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Pão Integral, Ovo Mexido. Almoço: Macarrão, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Leite com Chocolate (Integral). Lanches/Outros: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Café com Açúcar, Ovo Cozido. mais...
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 Comentários
sim é o mais importante ... eu sei bem pq já tô no peso ideal mas tenho uma pancinha kkkk meu percentual de gordura está um pouco alto ... mas se isso tá acontecendo a um tempo tá na hora de rever sua dieta ... pesquisa um pouco sobre efeito platô
25 fev 18 por membro: carolinapaulon
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Vou pesquisar agora. Obrigada
25 fev 18 por membro: Sara Hermsdorf
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Histórico de Peso de Sara Hermsdorf
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