Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2012
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86,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3656 kcal
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Gord: 212,63g | Prot: 182,05g | Carbs: 236,69g.
Café da Manhã: sausage link @0830, bacon @0830, eggs @0830, energy harvest @1645, 5 hour energy @1645. Almoço: ranch sauce, diet coke, popeyes spicy chicken strips. Jantar: ranch sauce, round table king arthur supreme pizza (small). Lanches/Outros: egg roll @1500, low carb rockstar. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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