|
Померила объемы) у меня +4см за эту неделю, общие объемы с начала похудения -18см) Проанализировала ошибки и поняла: 1) Есть с семьей и оставаться в параметрах диеты - очень тяжело; 2) Я добавила в дневной рацион 100гр хлеба, пусть и цельнозернового, и вес стоит и стоит) Искореняем эти новые привычки и двигаемся дальше)
|
407 kcal
|
Gord: 15,05g | Prot: 31,08g | Carbs: 34,65g.
Café da Manhã: Valio Молоко 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Сырники. Lanches/Outros: ВкусВилл Навага Жареная. mais...
|
|