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1866 kcal
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Gord: 97,50g | Prot: 124,14g | Carbs: 118,95g.
Café da Manhã: Alnatura Dinkel Kleie, Myprotein Impact Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Frei von Quark. Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker, McDonald's McFlurry Oreo, McDonald's Cappuccino (Klein), McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Garten Salat, McDonald's Hamburger Royal TS. Jantar: Champignons Frisch, Milbona Emmentaler Gerieben, Spiegelei, Spitzpaprika, Olivenöl. Lanches/Outros: Erdbeeren. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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