|
|
1726 kcal
|
Gord: 62,10g | Prot: 137,57g | Carbs: 149,44g.
Café da Manhã: Пиканта Аджика Домашняя, Barilla Макароны, Вода, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almoço: Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Домик в деревне Творог 5,5%, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Имбирный Чай, Сыр Российский, Steel Power Whey100%Isolate. Lanches/Outros: Steel Power Whey100%Isolate. mais...
|
|
3510 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas e 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady_Cat_86
|