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Good day.
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1542 kcal
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Gord: 45,35g | Prot: 77,71g | Carbs: 168,84g.
Café da Manhã: Egg, Taro, Miyako Sake Lees or Sake Kasu, JFC Soybean paste Red type- AKAMISO, shitake, daikon, Tofu (Koyadofu) (Dried Frozen), Wakame Seaweed, Cabbage, Burdock Root, Bananas, Trader Joe's 100% Wild Blueberry Juice, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Dinner salad, Dal, Chicken Breast, Celery, Carrots, Fresh Frozen Cut Okra, Sweet Onions. Jantar: Green Olives, Apples, Dinner salad, Kirkland Signature Organic Ground Beef, Broccoli, Red Table Wine, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Lanches/Outros: Stolichnaya Vodka, Green Tea, Lemon Peel, Ginger Ale, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Wasa Light Rye Crispbread. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bango1
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