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Almuerzo. Proteina- Muslo de pollo a la plancha. Carbohidratos fibrados- ensalada de lechugas, cebolla, tomate y zanahoria . Condimentada con 1 cucharada de salsa de soja - 1 cucharada de aceite de Coco. Grasa- 1/4 de palta .
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1119 kcal
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Gord: 63,06g | Prot: 55,44g | Carbs: 104,28g.
Café da Manhã: Miel, Café, Ciruela Pasa, Leche de Almendras, Salvado de Avena, Huevo Revuelto. Almoço: Muslo de Pollo, Salsa de Soja, Crema de Leche, Aceite Vegetal de Canola, Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo. Lanches/Outros: Frutos Secos, Leche de Almendras, Banana. mais...
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 Comentários
23 fev 18 por membro: mandioca2018
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El aceite de coco tiene 350 calorías cada 100 ml, mientras que el aceite de girasol tiene 108 calorías cada 13 ml. Diferencia para tener en cuenta! Viva el aceite de coco!
25 fev 18 por membro: 15773871
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Este almuerzo completo segun el contador de calorias de esta aplicacion me dio 380 calorias .
25 fev 18 por membro: tuclu
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yo siempre eh querido probar como es el aceite de coco
26 fev 18 por membro: Manofrita
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Mano frita .. compra el virgen o extravirgen fijate que sea prensado en frio para que mantenga todas sus propiedades - yo ahora lo
Uso para todo. Se procesa diferente en tu cuerpo aporta nutrientes a nivel celular y no se transforma en grasa. No se metaboliza x higado.
Condimento las ensaladas con eso y le da un toque de sabor especial.
Para cocinar tb es ideal no se oxida en altas temperaturas. Nose mira es increible !!!
26 fev 18 por membro: tuclu
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Esta bien, Tuclu, a ver si lo consigo y me lo compran mis padres :) , yo suelo usar el de girasol normalmente aunque antes tenia el de oliva que pero me lo uso mi tia y casi no lo aproveche mucho x'd
26 fev 18 por membro: Manofrita
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