213 kcal Gord: 5,82g | Prot: 22,99g | Carbs: 18,05g.   Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pimentão Verde, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
1717 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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