Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
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95,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2603 kcal
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Gord: 158,46g | Prot: 96,10g | Carbs: 253,39g.
Café da Manhã: Copra Leite de Coco, Ghee, Água, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Xilitol, Canela. Almoço: Horti Sabor Pera Williams Crua, Ovo, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Farinha de Amendoas, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Banana Nanica, Almôndegas de Carne de Vaca, Acelga Cozida, Feijão Carioca, Banha de Porco, Água. Lanches/Outros: Xilitol, Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Água, Água, Farelo de Aveia, Copra Farinha de Coco (10g), Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Côco, Banana Nanica, Albumina, Água com Limão. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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