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Akş::137 saat 09:36
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90,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Gord: 143,31g | Prot: 80,45g | Carbs: 15,72g.
Almoço: Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Milkten Üçgen Peynir , Tereyağı, Kıymalı Yumurta, Kıvırcık Marul, Ispanak. Jantar: Kıvırcık Marul, Ispanak, Yumurta, Tereyağı, Torku Kavurma. Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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