Ich nähere mich der Zweistelligkeit. Bauchumfang geht auch runter jetzt bei 122cm, war letzte Woche noch knapp 125.
Körperfett auch runter auf, 34.7%
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100,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Gord: 95,98g | Prot: 91,37g | Carbs: 29,58g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kaffee, Ceres MCT Öl, Ceres MCT Öl, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Almoço: Pistazien, Aoste Stickado Classique. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zeus Gyros, Ja! Spargel, Schinken (Extra mager), Tomaten, Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozzarella. Lanches/Outros: Macadamia-Nüsse. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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