Jornal de Swillary, 22 fev 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
125,2 kg Perdidos até agora: 5,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1258 kcal Gord: 46,09g | Prot: 105,49g | Carbs: 100,02g.   Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Milk (Nonfat), Starbucks Caffe Americano (Venti). Almoço: Urban Plates Focaccia Bread Slice - no Oil, Mt. Olive Pepperoncini, Sprouts, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Tomatoes, Lettuce, Cheddar Cheese, Turkey. Jantar: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Grape Tomatoes, Marie Callender's Delights Baked Country Chicken with Roasted Sweet Potatoes. Lanches/Outros: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Cuties Mandarin Orange, Hard-Boiled Egg. mais...
2859 kcal Exercício: Sexo - 30 minutos, Fitbit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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