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1Stunde Zumba. Nassgeschwitzt bis auf die unnerhose, wohlig ermattet und glücklich 😌
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1461 kcal
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Gord: 39,95g | Prot: 59,73g | Carbs: 228,98g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Banane, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Sweetland Sahne Karamellen, Kaffee mit Milch, Äpfel, Schafskäse, Gemüse. Jantar: Milch (Vollmilch), Apfelmus, Kaiserschmarrn. Lanches/Outros: Banane. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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