Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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443 kcal
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Gord: 17,21g | Prot: 35,54g | Carbs: 38,60g.
Café da Manhã: Giroil Goji Berry, Castanhas de Caju, Avelã, Amêndoas, Macadâmia, Xilitol, Melitta Café Tradicional, Omelete, Hidrolato de alho. Almoço: Chá de Ervas, Brócolis, Proteína de Soja Isolada, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Cebolas Vermelhas, Couve Manteiga Crua, Pimentão Verde, Nabos, Peito de Frango, Lentilhas Cozidas. Lanches/Outros: Açaí, Zona Cerealista Psyllium, Integralmedica Whey Iso-X, Santa Luzia Cranberry Desidratado. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
HIIT - 42 minutos, Musculação - Força moderada - 1 hora e 15 minutos, Step Elíptica - 11 minutos, Dormir - 1 hora, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de eioaue
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