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Ma si, diamo la colpa al ciclo 🙈
Oggi sono riuscita a sostituire i ceci al posto della pasta e di mangiare meno pane del solito...e poi? Mia madre se ne viene con una focaccia appena sfornata, ne ho mangiato un bel pezzo 😵
E l'altro giorno ho fatto una scorpacciata di biscotti a non finire più un cioccolatino😣
p.s. scusatemi se ogni volta vi rompo con i miei soliti problemi, con le mie solite lamentele, ma davvero non ho nessuno con cui parlarne e ho bisogno di sfogarmi per evitare di scoppiare poi tutto insieme, anche perché nessuno approva le mie scelte di dimagrire, continuano a dire che sto bene e di non fissarmi con la forma fisica, ma io odio il mio corpo, non mi trovo bene per niente ed è alta la delusione quando non riesco a vedere dei risultati, dei miglioramenti...
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1437 kcal
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Gord: 52,28g | Prot: 53,59g | Carbs: 191,63g.
Café da Manhã: Kiwi, Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Marmellate e Conserve di Albicocche. Almoço: Pane Integrale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo in Camicia, Ceci Secchi Cotti. Jantar: Focaccia Genovese. Lanches/Outros: Caffè Macchiato, Coop Focaccia Farcita, Finocchio Crudo. mais...
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 Comentários
Cambia approccio al problema, mangi troppi biscotti ? scegli quelli meno calorici, a parita' di numero guadagni calorie. Se sai che tua madre prepara la focaccia leva il pane dalla tua lista, in alternativa tieni da parte un margine di calorie da spendere in giornata, se all'ora della cena avanzano le investi in qualcosa di confortante e magari anche giusta per bilanciare i macro :)
22 fev 18 por membro: SemakinDiDepan
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Dai Irene! Forza!! 💪🏻💪🏻💪🏻 concordo con il consiglio di Sem! 😊
E non chiedere scusa se hai bisogno di sfogarti! 🤗🤗
22 fev 18 por membro: valel_82
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Siamo qui anche per sostenerci! Ognuno di noi ha momenti così!
Consiglio top di @Sem
22 fev 18 por membro: Mel87Mel
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Guarda ti capisco, mia mamma dopo cena si mangia cioccolata e biscotti a non finire davanti a me😫
22 fev 18 por membro: roberta.bertelli
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Sisi, scelgo sempre quelli meno calorici, e devo dire che è da tanto che non mi succedeva, infatti è da mesi che non compravamo biscotti, grazie al cielo non ne compriamo mai più di tanto, quindi dopo di questi basta, così non vado in tentazione 😆
22 fev 18 por membro: ~Irene
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Seguo... anche io ciclo e oggi pizza a cena!! 😤😤
Circuito in palestra sia domani che sabato 😭🏃♀️🏃♀️
22 fev 18 por membro: AliBrundu
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@irene anche io sono un po’ di gg che continuamente sgarro, ma pazienza dai!! Domani di nuovo in riga, io ho ripreso da oggi 😊...comunque non sei obesa da odiare il tuo corpo!! 🍀🍀🍀
22 fev 18 por membro: PaolaBaleani
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