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i only ate half
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1921 kcal
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Gord: 133,37g | Prot: 152,77g | Carbs: 30,80g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Fresh Express Spring Mix, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Bacon. Almoço: Ground Beef (Cooked). Jantar: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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