|
Hallo meine Lieben,
da ich immer mehr lese, dass es euch mit Grippe und Erkältung erwischt, würde ich euch gern meinen kleinen "Geheimtipp" weiter empfehlen.
Nichts ist ein Muss, aber ich halte mich bis jetzt ganz gut damit.
DIY: Ingwer-Shot:
Was ihr braucht:
1 Knolle Ingwer schälen und würfeln
2 Zitronen auspressen
1 Orange auspressen
1 TL Kurkuma-Pulver (ich nehme auch noch Zimt dazu)
Hönig nach Belieben zum Süßen (ich nehme meist flüssigen Süßstoff, um Kalorien zu sparen ;-) )
Alles mixen und 2cl pro Tag trinken.
Ingwer-Shot in einer wiederverschließbaren Flasche bis zu einer Woche im Kühlschrank lagerfähig. Ich mache ihn mir meistens aller 3-4 Tage frisch.
|
1422 kcal
|
Gord: 23,33g | Prot: 172,72g | Carbs: 114,26g.
Café da Manhã: Orangen, Frisch Gepresster Orangensaft, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Gymqueen Flavour Powder, Vita Nova Bio Indische Flohsamenschalen, Zimt, Apfel, Magerquark, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Almoço: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Körniger Frischkäse Light, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, TiP Kaisergemüse, Freshona Rosenkohl, REWE Avocado. Jantar: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Lanches/Outros: Frisch Gepresster Orangensaft, Espresso, Powerbar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
|
|
1 a 20 de 26
 Comentários
Klingt garnicht mal so übel.
21 fev 18 por membro: tinkerbell_1980
|
Ingwer ist super, kommt immer mit in meinen täglichen Tee rein 👍
21 fev 18 por membro: ostbeker
|
klingt super. ich hab da auch eine Variante:
Saft einer Zitrone, eine Scheibe Ingwer, frische Minze, 1TL Agavendicksaft und das alles mit heißem Wasser aufgießen.
21 fev 18 por membro: tine2705
|
regt das Immunsystem an :-) bei mir würde allerdings der Ingwer nur Magenschmerzen verursachen. Ich trinke warme Zitrone mit Honig wenn was im Anmarsch ist.
21 fev 18 por membro: Julara77
|
21 fev 18 por membro: fati_pati
|
Der Vorteil an dieser Variante ist halt, dass man es nicht jeden Tag frisch machen muss. Wie gesagt, in Abhängigkeit der Saftmenge des Obstes, komme ich damit 3-4 Tage hin. Aber natürlich, trinke abends auch gern mal eine heiße Zitrone mit Ingwerscheibchen.
21 fev 18 por membro: Nizzy1988
|
bei heisser Zitrone sind keine Vitamine mehr drin. Die gehen bei über 40°C kaputt. Daher "warme Zitrone" :-)
21 fev 18 por membro: Julara77
|
Danke für deinen Tipp 😊🙋♀️
21 fev 18 por membro: annett s
|
der Ingwer shot wird auch oft als fatburner angepriesen.
21 fev 18 por membro: Zwanzig
|
Wäre doch toll, 2 Fliegen mit einer Klappe. Aber glaube nicht an "fatburner"-Gedöns. Mir geht es rein um die Gesundheit.
21 fev 18 por membro: Nizzy1988
|
Hi Nizzy super Tipp probiere ich gleich mal aus. LG 😗
21 fev 18 por membro: claudi.g
|
Ist auf jeden Fall eine sinnvolle Mischung,... Ingwer liebe ich ja ohnehin, da er den Stoffwechsel gut anregt,... der hat mir damals auch geholfen als ich mit dem Rauchen aufgehört habe 😅 da habe ich immer diese ingwesticks gekaut wenn ich japp hatte,😇 zumindest die ersten 2 wochen😅
21 fev 18 por membro: esche85
|
Das werde ich mir gleich mal machen 🖒
21 fev 18 por membro: Herzflosse
|
Ich finds sogar echt lecker, wenn man seine Dosierung von Zimt/Kurkuma und Süßstoff gefunden hat. Ein bisschen weihnachtlich ;-)
21 fev 18 por membro: Nizzy1988
|
Das ist so ne richtige Vitaminbombe, das MUSS helfen.🤩
21 fev 18 por membro: Orgelpfeife
|
Sehr sehr guter Tipp Nizzy!! 👍
21 fev 18 por membro: liselottevonne pfalz
|
ich hatte den Ingwer-Shot mal nach einem Online-Rezept nachgemacht - allerdings war da deutlich mehr Ingwer vorgeschrieben, als du in deinem Vorschlag hast. Ergebnis: das war durch den vielen Ingwer derart scharf, das konnte man wirklich nicht mehr trinken. Was die Aufbewahrung im Kühlschrank angeht: gerade Vitamin-C zersetzt sich bei Berührung mit Sauerstoff sehr schnell, daher wäre es besser, sich den Drink immer frisch zuzubereiten und gleich zu trinken.
21 fev 18 por membro: Tukur33
|
Bei mir gibt's das auch 🖒
Ich trinke morgens immer Zitronenwasser, manchmal mit Ingwer
21 fev 18 por membro: Strahlauge
|
Hi nizzi Danke für den Tipp 😃. Süßstoff würd ich jetzt nicht nehmen, da der Honig durch sein propolis ein "natürliches Antibiotika" ist und desinfiziert/reinigt... lieber mit Kalorien und gesund 😉😘
21 fev 18 por membro: -Tweety
|
Ja, wie gesagt, alles kann, keiner Muss. Nur als Tipp. Kann ja jeder machen, wie er lustig ist.
21 fev 18 por membro: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nizzy1988
|