|
Tatlı krizleri için güzel bir detoks suyu tarifi vericem arkadaşlar kağıt kalemler hazırlansın:)
1 adet orta boy kırmızı elma (kesinlikle kırmızı olacak yeşil falan olmaz:))
1 adet çubuk tarçın
1 lt Su
Elmayı kabuklarıyla küp küp doğruyoruz (içini temizleyin) tencereye su ve çubuk tarçını da ekleyip kaynatıyoruz. 10 dk kaynatıp kapatıyoruz. Soğuyunca gün boyu içiyoruz.
Ben geceden yapıp sabaha su şişeme doldurup yanıma alıyorum:)
Afiyet Olsun...
|
66 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
638 kcal
|
Gord: 27,02g | Prot: 50,38g | Carbs: 47,48g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Gün Kurusu, Siyah Zeytin. Almoço: Eti Form Kepekli Light, Marul, Derya Ton Balığı. Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Ayrıca aynı oranda su içilince güzel bir ödem atıcı (diyetisyenimin verdiği bir tarifti)
21 fev 18 por membro: Niyettebirkız
|
teşekkürler hemen yapıyorum
21 fev 18 por membro: kokice
|
Teşekkürler, kağıt kalemle uğraşmayıp ekran görüntüsü aksak daha kolay değil mi? 😹😹😹
21 fev 18 por membro: _Baybars_
|
:) hani öyle derler ya tabi ekran görüntüsü en mantıklısı hahah :)
22 fev 18 por membro: Niyettebirkız
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Niyettebirkız
|