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1898 kcal
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Gord: 72,67g | Prot: 230,76g | Carbs: 75,86g.
Café da Manhã: Bal, Namet Hindi Salam, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Maydanoz, Süzme Peynir, Sütaş Örgü Peyniri, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Portakal Suyu, Nar Suyu, Pişmiş Somon, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Jantar: Çilek, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lanches/Outros: Fındık. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mustafaak55
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