|
😬
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Gord: 73,92g | Prot: 142,46g | Carbs: 98,09g.
Café da Manhã: Äpfel, Granola, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt. Almoço: Kühne Rotwein Essig, Olivenöl, Kaufland Hähnchen Schenkel, Lauchzwiebeln, Rucola , Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Jantar: Magerquark. Lanches/Outros: Kleehof Harzer Käse (nach Traditioneller Art), Kleehof Harzer Käse (nach Traditioneller Art), Kleehof Harzer Käse (nach Traditioneller Art), Lauchzwiebeln, Sanchon Basilikum Romana, Vollkornbrot. mais...
|
|
2870 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mhammend
|