Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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94,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Gord: 32,77g | Prot: 42,71g | Carbs: 77,54g.
Café da Manhã: Banana, Tea Unsweetened. Almoço: Ikan Kembung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Buah Naga, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng Ayam, Udang. Lanches/Outros: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Futebol - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamhalim93
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